Questo modo di allenarsi si basa sull'esecuzione di
interval training che sfrutta il protocollo di allenamento
attività mirata alla tonificazione di gambe addominali e glutei.
Allenamento cardiovascolare che permette
Lavoro multiarticolare di tonificazione,
attività mirata alla tonificazione di gambe addominali e spalle.
...ossia allenamento per tutto il corpo. Ed effettivamente
Allenamento specifico per tutti i gruppi muscolari