TOTAL BODY

...ossia allenamento per tutto il corpo. Ed effettivamente

questa attività fisica mantiene quello che promette, perché consente di tonificare tutti i muscoli principali (addome, glutei, spalle, braccia e gambe), ma anche di smaltire i chili di troppo, migliorare il coordinamento e l’equilibrio, allenare il fiato e mantenere il cuore in salute. Può essere svolto a intensità variabili, con o senza l’aiuto di pesi, oppure con attrezzi come lo step, le palle mediche, i manubri o gli elastici.

Vieni a provarlo...

LUNEDI 10.30 - 19.15

MARTEDI 9.45 - 13.00

MERCOLEDI 19.15

GIOEVDI 10.30